プラスアルファで節電！エアコン向け節電グッズ紹介

February 23, 2025March 5, 2025

節電グッズを活用すれば、暑い夏もエアコンなしでは過ごせないけれど、電気代を気にして設定温度を上げたり、使用時間を減らしたりする悩みを軽減できますよね。

「できるだけ快適に過ごしたいけれど節電もしたい！」そんなあなたにおすすめの、エアコンの節電をサポートしてくれる節電グッズや工夫をご紹介します。

節電グッズでエアコンの効率をアップ！便利な活用術を紹介

エアコンの電気代を抑えるには、ただ設定温度を下げるだけではなく、効率的な運転をサポートするアイテムを活用するのがポイントです。

最近では、エアコンの冷暖房効果を高めつつ、消費電力を抑える便利な節電グッズが多数登場しています。

そこで今回は、エアコンの効率を最大限に引き出しながら、電気の使用量を下げる節電グッズを紹介します。

節電タイマーコンセントで無駄な運転を防ぐ

「つけっぱなし」を防ぎながら、適度にエアコンをON/OFFできる便利な節電グッズが節電タイマーコンセントです。

設定した時間が経過すると自動で電源を切ったり入れたりできるため、無駄な電力消費を抑えられます。

活用シーン	メリット
寝る前にセット	夜中に冷えすぎるのを防ぐ
外出前に設定	エアコンの消し忘れを防止
就寝時の間欠運転	不要な運転を抑え、電気代を大幅に節約

特に、消し忘れを防ぐだけでも電気代の節約に大きく貢献できるため、簡単に取り入れられる節電対策としておすすめです。

サーキュレーター付き送風ファンで温度ムラを解消

エアコンを使っていても、「部屋の涼しさが偏る」ことはありませんか？特に冷たい空気は床付近に溜まりがちなので、冷気をうまく循環させることが重要です。

アイテム	特徴	効果
サーキュレーター付き送風ファン	エアコンの吹き出し口に設置可能	冷気を拡散し、温度ムラをなくす
天井方向へ風を送る設計	空気を均等に循環	設定温度を上げても快適に過ごせる

エアコンの風を部屋全体に行き渡らせることで、設定温度を下げすぎずに快適な空間を作ることが可能になります。

エアコン専用フィルターで省エネ＆清潔な空気を維持

エアコン内部のフィルターが汚れていると、空気の吸い込みが悪くなり、余計な電力を消費してしまいます。そこで役立つのがエアコン専用フィルターです。

機能	メリット
ホコリや花粉をキャッチ	エアコン内部の汚れを防ぐ
こまめな掃除の手間を軽減	フィルターの寿命を延ばし、清潔に保つ
冷暖房効率アップ	余計な電力を使わず、効率よく冷暖房できる

エアコンの効率が落ちると、設定温度を下げなければならなくなり、電気代が余計にかかるため、こうしたフィルターの活用が節電につながります。

エアコンの冷房効率を上げる保冷剤の活用

意外と知られていないのが、冷房運転時に活用できる保冷剤です。

冷凍庫で冷やした保冷剤をエアコンの吹き出し付近や部屋の風がよく通る場所に置くことで、冷気がより心地よく循環します。

活用方法	効果
エアコンの吹き出し口近くに設置	冷気の広がりを促進
扇風機やサーキュレーターと併用	効率よく室内全体を涼しくする

暑い日はエアコンの使い方を工夫するだけでも電気代を抑えられるため、無理せず賢く節電する方法としておすすめです。

リモコン設定で無駄をなくす温度・風量コントローラー

エアコンをつけっぱなしにすると、部屋が冷えすぎたり、逆に暑く感じたりすることがあります。そんな時に便利なのが温度・風量コントローラーです。

機能	メリット
室温に応じた温度調整	過剰な冷暖房を防ぐ
風量の自動制御	無駄な運転を抑え、効率的な冷暖房を実現
快適な室温を維持	設定温度を適正に保ち、電気代を節約

これにより、エアコンの無駄な運転を抑えながら快適な室温を維持できるため、電気代の節約と快適性の向上の両方が実現できます。

エアコンと連携するスマートプラグで消し忘れ防止

「エアコンを消し忘れて外出してしまった…」そんな経験はありませんか？エアコンを無駄に稼働させると電気代も増えてしまいます。

そこでおすすめなのがスマートフォンと連携可能なスマートプラグです。

機能	メリット
外出先からスマホ操作	遠隔でエアコンの電源をON/OFFできる
時間ごとの自動制御	設定した時間に自動でON/OFFが可能
電力消費量のモニタリング	エコな使い方を意識し、無駄な電力消費を防ぐ

スマートプラグを導入すれば、「無駄に電気を使っていないか」を確認しながら、効率的にエアコンを管理できます。

エアコンの風を適切な方向へ導く風向調整ボード

エアコンの風が直接体に当たりすぎて寒く感じたり、逆に風が行き届かず暑さが残ったりすることがあります。そんな時に役立つのが風向調整ボードです。

機能	メリット
冷気を天井方向に誘導	部屋全体に均一な温度を届ける
風の直撃を防ぐ	快適な空調環境を維持
設定温度を高めても涼しさを感じやすい	電気代を抑えながら快適に過ごせる

エアコンの風をうまく調整すれば、設定温度を1〜2℃上げても快適な環境を作ることができ、電気代の節約につながるのです。

これらの節電グッズを活用すれば、エアコンの効率を最大限に引き出しながら、快適な室温を維持しつつ電気代の節約が可能です。

ぜひ、自宅の環境に合わせて取り入れてみてください。

節電グッズでひんやり快適！おすすめの冷却アイテム

エアコンの設定温度を下げると快適にはなりますが、その分電気代がかさんでしまいますよね。

でも、体感温度を下げる工夫をすれば、エアコンの設定温度を上げても涼しく過ごせます。ここでは、手軽に取り入れられて節電につながる冷却グッズをご紹介します。

首元を涼しく保つネッククーラー

暑い季節に体温を効果的に下げる方法の一つが「首元を冷やす」ことです。

ネッククーラーは首に巻くだけで体感温度を下げられるため、屋内外を問わず活躍します。タイプによって使用感が異なるため、自分に合ったものを選びましょう。

タイプ	特徴
冷却ジェルタイプ	冷凍庫で冷やして繰り返し使える。水に浸すだけで冷やせるものもあり、長時間持続するタイプも。
電動タイプ	風を送ることで首元を冷やし、持続的な冷却が可能。充電式で外出先でも使用できる。

特にジェルタイプは簡単に使用できるので、手軽に取り入れたい方におすすめです。エアコンの設定温度を上げても快適に過ごせるため、節電にも役立ちます。

布団やソファに敷くだけ！冷感マット

寝苦しい夜や暑い日のリラックスタイムに、触れるだけでひんやりと感じる冷感マットを活用すると、エアコンの冷房効率を高めることができます。

タイプ	特徴
冷感素材タイプ	体温を吸収し、ひんやり感が持続する。敷くだけで手軽に使用可能。
ジェル入りタイプ	さらに冷たさが長持ちしやすく、寝具として最適。エアコンの設定温度を下げずに快適な環境を作れる。

特にエアコンを使わずに快適に寝たい方には、冷感シーツや枕カバーと組み合わせることで、より効果的に体温を下げることができます。

扇風機と合わせて涼しさ倍増！冷却タオル

暑いときに体の表面温度を素早く下げるには、冷却タオルが便利です。冷水で濡らして軽く絞るだけで、気化熱の働きにより涼しくなります。

メリット	詳細
手軽に使用可能	水で濡らすだけで冷却効果が持続する。
スポーツ時にも最適	クールダウンに効果的で、運動後の体温調節に便利。
扇風機との併用	風を当てるとさらに冷却効果がUP。

お風呂上がりや洗面所で冷やして使用すれば、汗がすっと引き、快適に過ごせます。屋内外問わず使える万能な節電グッズです。

風を利用してさらに涼しく！氷入りのうちわ＆ハンディファン

昔ながらのうちわや扇子も意外と涼しさを感じられますが、さらに効果的なのが氷や水を活用した節電グッズです。

タイプ	特徴
氷入りうちわ	氷を入れてあおぐと、普通の風よりも涼しさを実感できる。
ミスト付きハンディファン	風と一緒にミストを吹き出し、肌の表面をひんやりと保つ。

キッチンやベランダなど、エアコンが届きにくい場所でも活躍します。屋外でも涼しさをキープできるので、夏の必需品として取り入れてみましょう。

節電グッズで冷房効率をアップ！

夏の暑さを和らげるためには、エアコンを活用するだけでなく、室内に外の熱を入れない工夫も大切です。

せっかくエアコンをつけても、窓やドアの隙間から熱気が入り込んでしまうと、エアコンがフル稼働し続けることになり、余計な電力を使ってしまいます。

そこで、窓や隙間を賢く利用して、冷房効果を高める方法をご紹介します。

窓用断熱フィルムで熱の侵入を抑える

日差しが強い時間帯に部屋の温度がぐんぐん上がるのは、主に窓からの熱の影響が大きいからです。

窓ガラスに直接貼ることができる断熱フィルムを活用すれば、太陽光を遮りつつ、室内の冷気を逃がしにくくすることができます。

特徴	詳細
UVカット効果	日焼けや家具の色あせを防ぎながら断熱できる
遮熱性能	室温の上昇を抑え、冷房効率をアップできる
賃貸でもOK	簡単に貼り付けられ、取り外しも可能

特に南向きや西向きの部屋では、断熱フィルムを貼るだけで体感温度が変わるので、ぜひ試してみてください。

遮熱カーテンで室内の快適さをキープ

窓からの熱の影響をさらに軽減したい場合は、遮熱カーテンを活用するのもおすすめです。窓を覆うことで、直射日光を防ぎ、室温の上昇を抑えることができます。

タイプ	特徴
厚手タイプ	外気の暑さをしっかり遮断し、冷気を逃がさない
レースタイプ	光を取り入れながら熱を遮れるので昼間も快適

特に、昼間にエアコンを強くしたくない方にとって、遮熱カーテンは強い味方になります。

窓に貼る遮熱シートで手軽に対策

「カーテンを閉めると部屋が暗くなるのが嫌…」という方には、窓に直接貼る遮熱シートがおすすめです。ガラスに張り付けるだけで、熱の侵入を防げるアイテムです。

メリット	詳細
透明タイプ	外の景色を損なわずに日差しをカットできる
取り外し可能	賃貸でも安心して使用できる
断熱フィルム併用可能	さらに効果をアップできる

手軽に部屋の温度を下げられるので、「今すぐ何か始めたい！」という方にぴったりです。

隙間テープで冷気を逃がさない

窓やドアのわずかな隙間から、貴重な冷気が外へ逃げてしまうこともあります。そんな時に役立つのが、隙間テープです。

メリット	詳細
冷気漏れ防止	窓やドアの隙間に貼るだけで、冷気の漏れを防ぐ
一年中活用可能	冬場の暖房時にも効果的
節電効果	エアコンの効きがよくなり、消費電力を削減できる

築年数が古い家や、窓のゆがみが気になる部屋では、隙間テープを活用して冷房効率を向上させましょう。

すだれやシェードで外からの熱をガード

室内だけでなく、窓の外側に対策を施すのも効果的です。すだれやシェードを窓の外に取り付けることで、直射日光を防ぎ、熱が室内に入るのを抑えられます。

メリット	詳細
室温上昇防止	窓の外に設置することで、室内の温度上昇を防ぐ
風通しを確保	風を通しながら日差しをカットできる
節電効果	エアコンの負担を軽減し、電力消費を抑えられる

特にベランダがある家庭では、簡単に取り付けられるのでぜひ試してみてください。

これらのアイテムを上手に組み合わせることで、エアコンの使用頻度を減らしながらも快適な室内環境を作ることができます。

身近な工夫でエアコンの効率アップ！

エアコンを効果的に使いながら、ちょっとした工夫でさらに涼しく快適な空間を作ることができます。

扇風機やサーキュレーターを活用して冷気を循環させたり、湿度を適切にコントロールすることで、エアコンの設定温度を上げても快適さを維持できるでしょう。

また、冷蔵庫の冷気を上手に使ったり、照明の発熱を抑えたりすることで、エアコンに頼りすぎず涼しさを感じることが可能です。こうした工夫を取り入れれば、節電しながら快適な夏を過ごせます。

扇風機を活用してエアコンの効率を上げる

エアコンの冷気を部屋全体に循環させるために、扇風機を上手に活用するのも効果的です。ただ部屋の一角に置くだけではなく、以下のような工夫をすると、一層涼しくなります。

方法	効果
扇風機を上向きにする	エアコンの風が床に溜まりやすいため、空気を循環させる
部屋の隅に風を送る	温度を均一化し、涼しさを全体に広げる
サーキュレーターと併用	効率よく冷気を回し、より効果的な冷房が可能

この方法なら、エアコンの設定温度を多少上げても快適に過ごせ、節電につながるでしょう。

冷房効率を高める湿度コントロール

湿度が高いと、同じ室温でも蒸し暑く感じてしまいます。そのため、湿度を適切にコントロールすることが鍵となります。

方法	効果
除湿機を使う	湿度を50〜60％に保ち、快適さを向上
除湿モードを活用	室内の湿気を減らし、冷房効率を上げる
換気を行う	こもった湿気を外に逃がし、空気を循環

湿度を下げることで、エアコンの冷房設定温度を少し上げても快適さを感じやすくなり、電力消費を抑えることができます。

冷蔵庫の冷気を活用する

「エアコン以外の方法で涼しくなる方法はないの？」と考えている方におすすめなのが、冷蔵庫の冷気や冷たいものを活用するテクニックです。

方法	効果
凍らせたペットボトルを活用	枕元やデスクに置いて、冷却効果を得る
冷たいタオルやスプレー	肌に当てることでひんやり感を実感
保冷剤＋扇風機	クールダウン効果を高め、より涼しく過ごせる

冷蔵庫を賢く使えば、エアコンを使わずに涼しく快適に過ごす時間を増やすことができます。

部屋の明かりを工夫して放熱を抑える

意外と見落としがちなのが、照明から発生する熱の影響です。白熱電球やハロゲンランプは多くの熱を発してしまうため、以下の対策を取り入れてみてください。

方法	効果
LED電球に切り替え	発生する熱を減らし、室温の上昇を抑える
間接照明の活用	余計な熱の発生を抑え、快適な空間を作る
照明のこまめな消灯	室温の上昇を防ぎ、電力の節約にもつながる

小さな工夫ですが、こうした対策を積み重ねることで、自然とエアコンの負担を減らし、節電につなげることができます。

手軽にできる節電方法や節電グッズの活用法が、政府広報オンラインで紹介されています。